脂肪燃焼レシピの二面性

内臓脂肪ダイエットをはじめて、かなり自分の健康に気をつかってきていた

つもりでしたが、やせるだけではだめだなと感じています。

最近、十二指腸の調子が悪くなりしくしく痛みだしました。

内臓脂肪の燃焼によいレシピの代表としてトウガラシがあると思いますが、

これが、胃腸にはかえって刺激物となり胃腸を荒らすことにもなるわけです。

私自身、キムチとかタバスコとか七味とかが前から好きで、カプサイシン

が脂肪燃焼によいということもあり、けっこうな量を食べていました。

あと、カレーライス。このカレーにふくまれるスパイスも脂肪燃焼に

一役買う反面、胃腸の粘膜には刺激物なんですよね。

けっきょくはバランスだということですね。

内臓脂肪燃焼にばかり気をとられて他がおろそかになっては、健康的な

ダイエット成功とはいえないわけで、これではやせさえすればよいという

のと変わりないな、と反省しています。

あくまで健康とカラダのバランスをとった脂肪燃焼をこころがけていきたい

と思います。