内臓脂肪に効くレシピ

内臓脂肪を減らし、ダイエット成功をめざすようになって始めたことが、

食生活の改善です。

まず、肉を食べることを意識的にひかえるようにしました。

入り口から変えようと思ったのです。

お医者さんからもらった指導書にも書いてありました。

最初はちょっとつらかったですね、肉断ち。

やせてたときから、カツどんとか焼肉大好きでしたからね。

でも、目的を定めて固く「内臓脂肪を減らす」ことを決意してからは、

肉を食べられないことよりも、これ以上内臓脂肪がついて深刻な病気に

なることのほうが嫌だというイメージが強くなり、むしろ肉料理を出される

と、なんだか気持ち悪くなるようになったから不思議ですね。

なにごとも意志の力だな、と思っています。

カロリー制限を意識的に無理なくすることで、実際1ヶ月くらいで

ベルトの穴１つぐらいやせてました、気がついたら。

もともと人間って草食動物だそうですね。

このあいだ、美輪 明宏さんもテレビで言ってました。

そして、「肉を食べるとキレやすくなる。」ともおっしゃってましたね。

ダイエットの結果が出つつあるというのもありますが、

最近、精神的にも落ち着いてきたような気もします。

内臓脂肪燃焼のダイエット効果の影響かもしれません(笑)。